冬季应注重胃部保养

更新时间:2018-03-19 12:53:05 来源：www.okzjj.com 编辑：本站编辑　已被浏览次查看评论

“冬季气候寒冷，人们进食量增加导致胃肠负担加重，易诱发疾病。”哈尔滨医科大学附属第三医院胃肠外科副主任宋洪江提醒，人体受寒冷刺激后，胃酸分泌大量增加，需引起注意。
宋洪江介绍说，胃酸分泌大量增加，胃肠道易发生痉挛性收缩致使机体抵抗力降低。此外，不少人在冬季嗜食辛辣食品，这些因素均会导致胃病新发或原有胃病复发。
医生表示，冬季胃部保养应注重规律的生活方式。应严格作息制度，保证充足休息和睡眠。体力和脑力劳动过度都会引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失调，导致胃部疾病发生。因此，劳逸结合有助于防止因过度疲劳而殃及胃肠道健康。
宋洪江提醒，冬季应合理选择饮食种类。有规律进餐，定时定量可形成条件反射，有助于消化腺分泌，利于食物消化。进食过程中应细嚼慢咽，减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，分泌的唾液也愈多，对胃粘膜更有保护作用。

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