市内资讯

用“心”创建快乐生活

更新时间:2017-12-09 13:04:10 来源：www.okzjj.com 编辑：本站编辑　已被浏览 次 查看评论
张家界旅游网 公众微信号 我们有幸生活在一个经济高速发展的时代，我们的生活水平在不断提高。但收入的增加是否就会让我们更加快乐地生活？ 2009年西方学者伊斯特林提出了著名的“伊斯特林悖论”（Easterlin Paradox），此悖论显示：收入增加并不一定导致幸福感增加。伊斯特林指出，虽然在收入达到某一程度之前，幸福感会随之增长，但过了这一程度后，两者的关系不明显。再看看去年我国的统计数据：目前我国抑郁症患者达2600万、9成大学生陷入就业迷茫、7成公众担心药品安全、8成家庭付不起子女学费、7亿多人受到职业伤害、47%的母亲无力养育孩子、70%的上班族工作不和谐、7成知识分子走在“过劳死”边缘……
　　是什么使得我们在物质生活水平不断提高的情况下，却觉得空虚和迷茫？为什么越来越多的压力如影相随，越来越多的失落无法排解，自己的生活越来越少了快乐那一抹色彩？一切的一切皆因为我们的“心”。因为我们要忙于事业，忙于家庭，忙于小孩，忙于永无止境的名利追逐；因为我们没有时间也不曾想到，要不时停下来静“心”、养“心”。
　　我们都知道身体的健康十分重要，我们会随着季节增减衣服，偶有不适就去打针吃药，但有多少人曾关注过自己“心”的健康？我们会随处境的变化增减心理的压力吗？心理上出现了不适，我们会去进行专业的心理咨询吗？其实人的心理和人的身体一样，也会生病，也会不适，也需要我们的关注和医生的诊断。
　　1948年，世界卫生组织就已经提出了“心理健康”这个概念，到了上个世纪80年代以后，我国才开始关注心理健康方面的问题。心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理健康是一个相对概念，健康与不健康之间并没有一个绝对界限。就象一个有着健康身体的人会感冒拉肚子一样，一个心理健康的人也会因为各种原因，在某个时候出现心理上的不适。比方说会出现焦虑、紧张、易怒、情绪低落，甚至会出现睡眠不好、消化不良，周期性的腹泻、便秘；免疫力低下，易患感冒等现象。此时，我们必须进行心理调适，否则会引发一些心理疾病。
　　解决普通的心理不适一般有两种途径，一是自我调适，如降低工作强度，多休息、多运动、找人聊天，做自己喜欢的事情等，二是求助于专业的心理咨询师。
总之，社会越进步，经济越发展，人的压力和困扰就会越多，也就越需要我们关爱自己，照顾好自己的“心”。只有用“心”去生活，才能开心快乐。
　　（作者系吉首大学教授. 张家界心理学会常务理事）
张家界旅游网

　　免责声明：除来源有署名为特定的作者稿件外，本文为张家界旅游网编辑或转载稿件，内容与相关报社等媒体无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
分享到：

上一篇：“地沟油”应从餐桌上消失
下一篇：关于艾滋病你知多少
【复制本文地址 】【收藏】 【打印文章】
分享到：