步行上班当注意

时下，许多人放弃了开车、放弃了乘车，而是步行上班，既解决了交通问题，又锻炼了身体，还不知不觉中成为了环保主义者和低碳主义者，这种行为，已成为一种新的时尚，值得大力提倡。在这里，笔者提醒广大步行上班族要注意做到以下几点。
　　注意选择路线。要根据从家中到单位的具体情况，选择一条相对来说空气好、车辆稀、行人少的路线，这样有利于身体健康。如果达不到这样的条件，也要尽量避开尾气排放明显增大的公交站点和烟雾弥漫的路边烧烤。如果连这些都避不开，就要学会闭气，即在通过公交站点、烧烤点等空气质量差的路段之前，先深吸一口气，然后快速通过，再缓缓吐出，以达到减少污浊空气的吸入量。
　　注意脚下路况。在上班的路上，不要以为自己反复走这条路线，已经很熟，只管四处张望，大步前行。而要注意观察脚下道路的状况，防止因为临时道路维修、管线铺设、井盖破碎及其它情况使自己猝不及防，受到伤害。
　　注意交通安全。过路口时除了要做到“红灯停，绿灯行”外，还要盯着车辆，因为开车的人总是着急，黄灯在闪，他会提速抢过道口。横穿马路尽量在红绿灯处，虽然有的路段设有路障，在路障的一定距离留有行人通过口，但司机有时并不注意这些行人通过口，所以在通过这些路段时要注意观察车辆，确保安全。
　　注意保护听力。有些人喜欢在上班的路上戴上耳机，听听新闻，或欣赏音乐，对此也要有所注意。因为上班的路上声音嘈杂，要想听清就必须开大音量，或将耳机的音量开到最大才能听清，这会过度冲击耳膜，对听力造成伤害。