长假后多种方式调整预防“节后综合症”

更新时间:2017-12-09 12:45:57 来源：www.okzjj.com 编辑：本站编辑　已被浏览次查看评论

新华社贵阳2月9日专电（闫起磊李惊亚）烦躁不安、不想工作，情绪抑郁、焦虑，严重的甚至腹痛、失眠。热闹的长假过后，不少人会出现这些状况，被称为“节后综合症”。
　　记者采访发现，春节长假结束前后，不少市民选择游园、健身、读书等方式，让身心静一会儿，以调整状态加强节后心理保健。
　　8日，在贵阳市贵州书城，记者看到，几乎所有能坐的地方都有人在翻书读书，还有的自带板凳。在一家企业做财务管理的李丽告诉记者，其实节前她就打算利用假期看书“充电”，无奈节日里亲朋好友的聚会占去了大部分时间，使得自己未能如愿。
　　“许多应酬也推不掉，生活规律全部被打乱了，放假几天，到夜里两三点也睡不着，很累。现在抽些时间来看看书，调节一下身心，让生活规律起来。”李丽说。
　　据该书城卖场部主任吕帮权介绍，长假结束前的几天，书店的顾客明显比平日多出不少。
　　在贵州省科技馆，周贵英正带着儿子邹进伟参观展品，“多陪一陪孩子，他也高兴，还能学知识，我也能休息一下。”
　　近两日，贵阳天气持续晴好，市民纷纷走出家门到公园游玩，健身之余，也晒晒太阳。
　　在贵阳市河滨公园，66岁的王春华早早地来到这里打“太极拳”，她说，节日里忙着一家子热闹，有几天没练拳，“现在孩子们都回去工作了，心里面有些空落落的，我得赶紧锻炼身体调整心态。”
　　对于“节后综合症”，贵阳市疾控中心主任石作宏建议，除利用各种方式调整心态外，公众在饮食上也要注意清淡进食，多喝白开水，多吃水果和蔬菜以利于排毒。随着天气转暖，还要多注意做些有益于身心健康的体育运动。

　　免责声明：除来源有署名为特定的作者稿件外，本文为张家界旅游网编辑或转载稿件，内容与相关报社等媒体无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

分享到：

上一篇：春运21天全国铁路客流突破1亿人次
下一篇：胡亚东来张督查铁路春运工作

【复制本文地址】【收藏】【打印文章】

推荐信息

热门信息

分享到：