走出户外去迈步

出发前的犹豫
深秋的一个傍晚，天气突变，刚刚报名去参加第二天的迈步活动，晚间的天气预报就说明日有雨，我心中遂生犹豫，真下雨怎么办？下了雨，许多人肯定不会去，我想自己当然也不应去了。快望六的人了，毕竟比不得年轻人啊！而这些迈步者，多半都是三四十的中青年人，他们每个周末都会到户外迈步一天，无论天晴下雨，据说都雷打不动。有几个迈友曾告诉我，在雨中淋成“落汤鸡”，那感受还特刺激云云。
我从5月以来，已有过两次报名参加5A户外迈步的经历。第一次是在插秧季节，那一天天气很好，暖和的太阳高照着。我随30多人的漫步者队伍一道，坐车出城区到永定区合作桥乡高万村，而后翻越一座海拔约1500多米高的大山，再下至武陵源的白虎堂村居委会旁，乘车回市内，中间连续走了8个多小时的山路，一路感觉都很顺畅开心，回来也未觉太累，只是两腿稍觉一点胀痛。第二次是6月下旬的一日，天气也很好，炽热的太阳高照着，我同样是参加漫步者60多人的队伍去迈步，走的线路是乘车往张家界国家森林公园，而后步行至月亮垭，再从中湖乡返回。中途走了7个多小时的山路，时间不算很长，但因帮迈友提了一篮子梅子下山，回来感觉疲劳不堪，四肢酸痛，竟过了几日才恢复。这两次迈步之后，整个夏季就再没去报名。因为天气太热，事又缠身，便不想多活动。秋凉之后，周末有闲，几位迈友又来相邀，我想自己好久没去，是该户外活动一下了，于是下决心在这一次报了名。不料天气预报有雨，这使我又有了担忧。夜里思虑再三，最后想，明日若下雨就不去，若没下雨就去吧！
一早起来，却见天色还好，昨晚并没下雨，于是不再犹豫，到小店买了一把伞和几个包子馒头，匆匆赶往集合地。
此时，但见许多中巴车早已在这里停靠等候，背着行囊，穿着各式各样秋冬装的女人和男人们，正三三两两地从四面八方汇集到一起。漫步者、探索者、晨练者三支队伍的红旗在各自车旁迎风飘扬，引人注目。而3队170多名迈步者是首次合在一起，进行这次大规模的统一迈步活动。我参加的依然是漫步者团队，登上车去，找个座位坐下，就吃了两个馒头算作早餐。接着，坐在前排的车长兼队长大兵，带着一个大音箱，手拿麦克风，一面放音乐，一面拿出一张表格，让大家一一签了网名和真名，再交了20元往来车费，车子就开动了。一路上，大家依次拿着麦克风各自作了介绍，从简介中可知，这次同车的有大兵、梅影无痕、放飞心情、群儿、一片冰心、千里冰融、夕阳红、莺歌燕舞、彩虹等18人。其中夕阳红和莺歌燕舞是首次与我们相识，他们一个56岁，一个57岁，都很活跃。夕阳红说他刚从山西出差回来，就唱支山西民歌《走西口》，一曲唱完，大家都说唱得好，其他迈友踊跃接唱，如此一路欢歌。

痛并快乐的体验
抗金岩村坐落在武陵源一处大山的半山腰上。迈步者三支队伍在此集合并拍了合影照，尔后就沿着一条小路开始步行上山。按照部署，漫步者的领头人大兵、天门风版主、探索者的领头人熟男君、追忆和晨练者的领头人一号、老龚哥等，在行进中分别负责带路、收队、组织集体联欢等工作。我们这些非组织者，就只管两脚迈步，跟着队伍走就行了。因为人多，队伍拉开很长。走在前面的老早就爬上了山顶下一垭口处休歇，走在后面的迟了好久才慢慢爬上来。这上坡的路较为费劲，一开始，我是走在后面，热心的夏有凉风招呼我，在抗金岩的几棵大枫叶树边等美景处给我拍了好几张照片。到后来，在众人不断照相之时，我鼓劲走上前，赶上前面一行人的队伍，爬上了山垭的那块大岩石边。此处海拔高度估计应在1000余米之上。
在此休息一会，接着往山下走去。这下山的路是横拐着往下走，沿途穿过许多树林，走到一拐弯处，忽见一阵吆喝，便看见一位村民赶着两匹驮树的马走了过来，大家纷纷避让。只见这前一匹马上，驮着4根鼎罐大的粗木，每根约有二丈长。后面一匹马，身上只驮两根粗木，但那木头比较大，每根木头要两个大力士才能抬起。两匹马驮着长自身一倍多的树，使尽吃奶力气在山道上行走，直引来大家议论纷纷，感慨不已。众人都说，今日这是头一回见着这马的真正劳累了。而一般常人何尝不一样，所谓像牛马一样的负重而行，像牛马一样的劳累生活，其实也是许多无奈人生的写照。
再往下行不远，中途见一古树，约有四五人合抱粗，迈友们都在这里驻足留了影。走过古树之后，在一片落满树叶的陡坡上，我一不小心滑倒了，屁股跌得生痛，还沾满了泥土。大家笑说我发了财，因为“买地”了。走在后面的人，又接连有人在此“买地”发财，直乐得大伙笑声不断。
走到近午时分，半山腰前忽然现出一栋农家木房，那房前和屋左侧有两块空坪草地，领队宣布就在这里吃中饭，众人随即拿出随身带的饭菜，或坐或蹲，几人围成一团，同伙共餐，吃得津津有味。没带午餐的我，也由一片冰心、冰融、梅影几位迈友匀了一份饭菜，享用了一餐特殊的待遇。饭后，组织者宣布进行联欢活动，几十个漫步者团队的迈友先来了一首集体大合唱《迈步者之歌》。
合唱之后，挑战麦克风与妮子各来了几首男女民歌独唱和合唱，其中有《棒棒锤在岩头上》、《马桑树儿搭灯台》等。两人优美动听的歌声赢得了迈友们的一阵阵叫好声。接着，身材窈窕的宝儿，伴随着激越的音乐跳起了疯狂扭动的霹雳舞，其精湛的舞姿又赢得了众人的阵阵喝彩。
联欢活动结束，领队又宣布出发。这时已到下午一点半钟。大家争先恐后往前疾行。此时的路线是往远处一座山崖迈进。队伍先沿一片杉树林盘桓而上，走了约半小时，就进入一片灌木丛中。那透着清香的各种灌木及野莓等木叶，嗅进鼻中，令人陶醉。途中，一些迈友还采摘到了不少野猕猴桃。天空不作美，此时下起了小雨。于是，我只有冒雨而行。只过一会，我感觉头发就全打湿了。但那雨时断时续，下得也不算大。我的内衣未被打湿，身上也不冷，而且在上坡途中又出了一身汗。
爬上山崖口，接着是笔直的下山路。天雨路滑，幸好沿灌木丛有枝条可依撑。加上手中捡了根木棍当拐杖，一路拄着，倒也没再滑倒“买地”。这样一直下到山脚，然后沿着一条溪沟，直走到了“湘泉王”净水厂外，再往前不远，就到了离武陵源城区附近的公路边。这时还只到下午3点半钟。算起来，下午直走了两个多小时，但一路下雨，走下山时，我早已成了“落汤鸡”。
到公路边等车时，雨住了。不一会，头发、衣服也干了，中巴车还迟迟不见来。这时，迈友们陆续到齐了，大家随着音乐跳跳唱唱，在路旁又热闹了好一阵，直引得过路人纷纷驻足观看。

返家后的感受
下午4点半，中巴车开来了，迈友们乘车返回。一小时后到家，洗澡换衣，吃过晚餐，坐下就不愿动了。此时两腿像木棒，全身疲惫酸痛，但晚上睡得很香。第二天，两腿还觉酸痛，精神却很充沛。我的第三次迈步体验（行走30公里山路）算是结束了，由此还想总结几条参加户外迈步的好处。根据我自己及部分迈友们谈的感受，我觉得参加户外迈步活动至少能得到以下六大好处。
其一是能锻炼身体，消除病患。户外迈步，可以说是全方位的健身活动。行走一整天，眼、耳、口、舌、鼻，肝、胆、脾、肾、肺、胃、肠，手、脚、肩、背、颈等等，凡身体所有器官，无不都得到了一次大大的刺激和锻炼。我所接触的迈友，典型者如40余岁的“老渔翁”，说自己原有三高（血压、血脂、血糖），通过不到半年迈步活动，这三高就降下来了。
其二是能缓解工作压力，使精神得到愉悦。不少迈友，如大兵、亮哥、老龚哥、一片冰心、千里冰融、甜蜜梦想、鱼儿、梅影无痕、西海、六月雪、夕阳红等人都说，自参加迈步之后，工作压力就大大缓解，因为迈步活动使人亲近自然，纵情山水，集体性的娱乐更使精神愉悦，青春焕发，甚至连性格都变豁达开朗了。
其三是能认识体验大自然，增加阅历和见识。对于在城区上班的人来说，每天的生活都被钢筋水泥的城市和拥挤的人车所困扰，难得有新鲜感受，而通过户外迈步，亲身去体验大自然，不仅能呼吸到高于城市若干倍的负氧离子空气，而且会感受自然界的许多新事物，从而增加阅历和见识。
其四是能增多交流机会，结识一批朋友。参加户外活动的迈友，几乎来自各个战线，这里面什么样身份的人都有，而大家聚在一起就是迈友。40余岁的一池萍碎就告诉我说，她参加迈步活动半年以来，所认识的熟人已比前20多年的总和还多。
其五是能锻炼个人才干，展示能力水平。通过迈步活动，有许多人学会了摄影、学会了摄像、学会了唱歌、学会了跳舞，还有许多人学会了演讲、学会了讲故事、学会了使用电脑打字、学会了上网传照片等，甚至还学会了写游记、学会了写诗词，出了大量描绘景区的好作品等等，为宣传旅游区也作出了一定贡献。
其六是能锻炼意志和毅力，得到完美健康的体魄。须知，一个人光有健康是不够的，某种意义上，坚强的意志和顽强的毅力对于成就一个人的事业会更重要。所以，我认为，户外迈步就是锻炼坚强意志和顽强毅力的一种最好方式。