日常生活

心理健康有助身体健康

更新时间:2018-03-19 12:39:33 来源：www.okzjj.com 编辑：本站编辑　已被浏览 次 查看评论
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　　临床医学观察，许多疾病的发生与心理因素有关，心理素质的好坏也直接影响到疾病康复的进程。在今天，生活节奏明显加快，人际关系也相对变得复杂，导致精神紧张的因素也越来越多，许多人因此而出现迷惘，甚至出现精神异常。因此，培养一个健康的心理，对于预防疾病的发生，促进疾病早日康复，有着十分重要的意义。.
　　第一要自知自爱。选择自己合适的生活目标，不要因为力不能及而长期焦虑和不快。要善待自己，爱护自己，不要妄自菲薄。.
　　第二要能够面对现实，适应环境。生活总是复杂和多变的，社会也充满了困难和挑战。因此，应该以现实为基础来进行自我设计，自我调整，确立可行的理想和抱负，使个人与社会协调一致，不要好高骛远。.
　　第三要劳逸结合。热爱劳动虽然是一种美德，但是也应该注意劳逸结合，不能让机体超负荷运转。.
　　第四建立良好的人际关系。不要郁郁寡欢，自我封闭，应主动参与社会活动，热情坦诚与人交往，消除孤独感和自卑感，获得安全感和自信心。
　　第五要善于解脱。要善于积极主动的调整自己的生活方式。特别是在生活或工作中遇到困难和挫折的时候，要及早的从中解脱出来。............... 唐 华
.（作者单位：张家界市第二人民医院 张家界旅游网

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