瑜伽伴我健康行

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...... 关于瑜伽促人健康的文字在各报刊、网站出现的频率越来越高。现代都市生活节奏的加快，压力的增加，人们也越来越注重养生健身了，各式健身馆应运而生。我与瑜伽结缘即是得益于这些健身馆，也是一个偶然。
...... 或许是由于长期站立的工作性质，也或许是因为个人体质的原因，2005年下半年的某一天，我走下讲台发现右膝关节肿胀的厉害，同事们说可能是缺钙，于是我就买来钙片，一边吃着一边继续上讲台教学。到了2006年的春天，不仅没有得到改善，反而关节肿的更厉害了，还变了形，不能正常行走，不得不拄上了拐仗。去医院检查，被诊断为退行性骨关节炎，医生说除了消炎消肿外，退行了就不能复原，只能想法子延缓其退行的速度，今后无论是坐、站、行，同一姿势都不能保持太久，更不能从事激烈的运动，诸如爬山、打球、跳舞等等。
...... 从此一个注重仪表的大学女教师成了拄拐行走的残疾人，一个从前喜好户外活动的人从此受到了限制，工作也无法继续。这种生活状态一直持续了两年，2007年秋天，朋友见我久坐家中郁闷不止，硬拽着我上街（因拄着拐羞于见人，加之关节疼痛，我已经很少上街了），途中她忽然想起听人说起过的瑜伽健身馆，说我们去看看吧，就这样，穿梭于瑜伽馆的健康美丽的身影中从此多了一个不协调的“三条腿”（拄着拐）的我的身影。
...... 初及瑜伽，无论坐姿站姿于我都很困难，看着别人优美自如的姿态，我想这可能是天方夜谭吧，就连最简单的热身运动于我都不敢想，因为稍稍一动，就腿脚抽筋。即便如此，我想闷坐家中也是坐，不如每天来这里看看这些健康活泼的美眉们做运动，也算是养眼吧。
...... 于是我坚持每天来这里跟大家一起动一动，热热身，然后坐下来调息，练练呼吸，力所能及地跟着摆一些简单的姿势。半个多月过去了，奇迹开始出现了，原来堆积的腹部脂肪明显减少了，原来可望不可及的姿势也能摆一些了，腿脚抽筋的现象也比以前少多了，我想这瑜伽真是奇妙喔，或许任何一件事只要你坚持做总会有收获吧？运动也是如此，于是兴趣更浓，信心更足了。就这样坚持着，到2008年10月我习瑜伽已是一年了，突然有一天当我走出家门，竟发现忘了带上拐杖了，这在从前是不可能的，不经意间居然弃拐而行，当时内心的那份喜悦就甭提了，记得那天还特意走到那敬业的美女教练面前，郑重的跟她道了声“谢谢”。
...... 时至今日，两年多时间过去了，我与瑜伽结下了不解之缘，它就犹如饿了吃饭渴了喝水一样成了我的生活必需，同事朋友们都说我有毅力有恒心，然而我以为练习瑜伽并不需要刻意地坚持，当你的身体有需要而你用满足它的需要换来全身心的愉悦时，何乐而不为呢？
...... 练习瑜伽不仅让我弃拐如从前那样健康行走，还塑造了比从前更好的体型，身边的同事朋友都为我高兴。

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