预防因“倒春寒”引起的疾病应该做好工作

.. 初春，乍暖还寒，稍不小心，容易犯病，所以人们要谨防“倒春寒”。早春寒冷、气候干燥，还会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，因此呼吸道传染病的发病率在“倒春寒”期间发病率较高。心脑血管病发病率和死亡率高峰也在每年的2至3月份。

.. 为预防因“倒春寒”引起的疾病，应做好以下工作：

1、“倒春寒”时要注意防寒保暖，特别是要注意手、脸尤其是口与鼻部的保暖。

2、老年人不宜久坐不动，在室内也要适当活动或经常到室外参加各种健身活动。

3、多饮茶，多吃草菇、香菇、黑木耳等。茶叶中的茶色素可防止血小板的粘附和聚集，黑木耳有防止血液迅速凝固的功能，香菇等可降低胆固醇，这些都对预防心脑血管病的发生十分有利。

4、常喝姜枣汤，可增加抗寒能力，减少感冒及减轻因风寒而引起的关节痛。

5、适当多吃些葱，不但能增强胃肠道的功能，还能预防春季呼吸道传染病,且对软化血管和降低血脂也很有利。

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