快开学了，该收心了

今年春节时间晚，感觉年还没过完就开学了，不少孩子有点不适应，甚至产生了“开学焦虑”。从连日来记者的观察来看，问题集中在“补作业”和“开学状态调整”上。开学在即，同学们如何收心以尽快适应开学呢？且看本报记者采写的一组镜头。

中小学生忙抄寒假作业
镜头一：记者在市区观察到，连日来，结伴到紫霞公园、月亮湾花园以及到书店做作业的学生增多，甚至在“麦当劳”、“肯德基”等一些场所，也经常可以见到三三两两的中小学生凑在一起做作业。

寒假即将结束，对于部分“先玩后赶”的中小学生而言，还没有完成的假期作业成了他们的“心病”。某中学的初二学生李同学告诉记者，因为寒假里沉迷网络游戏，还没做过寒假作业。眼看要开学，父母追问他才开始做作业。无奈时间紧、作业多，只能拿同学的作业来抄了。“原本想先玩高兴了再做作业的，想不到玩呀玩，寒假一下子就过去了。”他有点不好意思地说。
记者在采访中还了解到，为了走捷径，有相当一部分学生在网络上四处搜索作业答案，有的还在网上发帖求助。更有甚者进行全家“总动员”，让爷爷奶奶、爸爸妈妈帮忙赶做作业。对此，许多家长感到担忧。一位姓李的家长说：“这个假期，我那读高二的儿子每天一起床就泡在网上玩游戏，一直玩到深更半夜，怎么劝说也不听。寒假作业没见他写过，眼看要开学了他才急着跑到同学家抄作业，真叫人揪心。”而一位老师认为，这些学生的独立思考和解决问题的能力同样让人担忧。
点评：如今的家庭独生子女多，家长舍不得批评或不会批评容易造成溺爱，对子女的健康成长不利。中小学生的首要任务是学习。尽管在假期里，家长也要督促他们提前做好计划，科学安排好学习与作息的时间，并进行宽严结合的适度监管，才不至于出现假期快结束时赶抄作业的现象。抄作业对中小学生的身心无益，家长应加以引导，督促子女独立完成作业。

帮助孩子克服“节后综合症”
镜头二：就要开学了，上小学四年级的小兵寒假作业还没有做完，而且被妈妈强斥着写作业时，常对着作业本发呆，想写但是又坐不住，拖拖拉拉的会持续很久才会开始做。

每次春节后的新学期开学，一些孩子会出现“节后综合症”，表现为紧张、焦虑、不安，对上学产生抵触心理；在开学的前两个星期，孩子上课的时候会很难进入状态，提不起精神，身体感到乏力，昏昏欲睡，心情烦躁。
有关专家表示， “节后综合症”只是心理上的疲态，而非疾病。但家长应有意识地帮助孩子调整到正常的生活作息轨道上来，让孩子有一个健康的心理状态重新回到学校学习。
长假过后，孩子生物钟被打乱，大多处于缺乏睡眠状态。家长应在开学前一周逐渐调整孩子作息时间，家长要以身作则，家人应在晚10时前睡觉，关闭电视、熄灯，营造睡眠的环境，让孩子保证充足睡眠。其次春节期间，家长忙于应酬，对孩子疏于管理，任由孩子无节制的打电脑游戏，上网，看电视。家长应该抽出一定的时间来带孩子做些体育活动，如打羽毛球、爬山来转移孩子们的兴趣，同时督促孩子每天有一定的时间来学习。再者春节期间，孩子会摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，家长需要调整孩子节日期间不良饮食习惯，此时应让孩子以清淡的食物为主，多吃蔬菜清理肠胃，同时也不要吃的过饱。最后耐心陪伴孩子度过过渡阶段，开开心心去上学。
点评：春节期间，家中亲朋聚会较多，常常疏于对孩子们的教育。节日过后，家长要多关心孩子，多与孩子交流、玩耍，帮助孩子规划时间、制定计划、安排活动，帮助孩子尽快走出假期综合征。

在学校有规律的生活中调整状态
镜头三：开学在即，读小学五年级的秦同学在家中却坐卧不宁。妈妈再三追问他有什么心事，他才道出难言的苦衷：原来他不想去上学了，不知道怎么面对同学们。

秦同学是班上的学习委员。他说，当班干部要听老师的话，但有时候就会得罪同学。“上学期选三好生，好多同学都没给我投票，差点没选上。这学期该怎么办？怎么才能不当班干部呢？”
看来，除了作业的困扰，开学之后如何处理人际关系也是很多学生犯憷的难题。对学生们表现出的各种“开学焦虑”，市心理咨询中心的专家们给出建议：首先学生要明确自己的身份，不管什么原因，去学校上学是必须的，这件事不能商量，家长要坚定立场。学生的各种不适应，要在学校有规律的生活中慢慢调整。同时，家长要在家里做个“了断”。可以带着孩子打扫卫生，把过年时候布置的各种喜庆装饰都收起来，给孩子一个明确的信息：年过完了，该收心了。另外，学校应该在开学的时候开展一些提高学生兴趣，凝聚集体的活动。比如开学时大家在开学的班会上说说假期见闻，这不仅是同学们交流的机会，也是情感宣泄的一种途径，有助于学生安心开始新学期的学习。
点评：假期尾声的时候，对同学们产生的诸多不适应，需要我们的家长细心体察并理解宽容，需要开学后学校因势利导循循善诱，也需要社会加强关注和引导。特别是学校方面更应该采取多种方式创设良好的环境，让他们尽快调整好状态，愉快地投入新学期的正常学习。