户外运动有利健康

.............................................. ...... 随着生活水平的提高，人们的健康意识在显著提升，大家越来越重视健康问题了。身体健康对个人来说真是相当重要的。且不说可以节省医药费，可以少占用公共医疗资源，可以“让好钢用在刀刃上”，让最需要的人享用紧缺的医疗服务。健康最大的好处是可以提高自己的生活质量，可以更好地工作，可以更好地享受生活，可以为社会做出更大的贡献。
...... 家里人人健康，就会全家幸福；有一人生病，全家都不会安宁。健康问题对家庭，对社会太重要了。
...... 好在大家都慢慢地意识到这一问题，都在行动，都在努力。好多人都在坚持锻炼，都在坚持户外运动。
...... 现在我们张家界就有很多户外运动爱好者。有登山的，有5公里迈步的，有骑单车越野的。有早晚在公园打太极拳的、跳舞的，跑步的等等，凡此种种，不一而足。
...... 我喜欢平日饭后散步，逛公园，最近参加过几次同学组织的户外登山活动。登山为安全起见，一般都选择线路较好的山，一般运动不能过量，时间控制在两小时左右。觉得非常不错，不仅增进了同学间的感情，也达到了锻炼身体的效果。每次运动过后，觉得人都舒爽了很多，精神精力明显的与没运动时不一样。自己经常感冒的小毛病竟然好久都未曾发生了。
...... 户外运动一般都会选择人员较少的野外或者有树木的地方进行。不仅可以呼吸到更加新鲜的空气，而且可以使自己大汗淋漓，更有利于新陈代谢。不仅可以欣赏到平日无法欣赏到的风景，也扩大了自己的交际圈，增进了自己与同伴的友谊，增强了自己的身体体质。
...... 户外运动是很好的锻炼方式。“生命在于运动”，运动可以强健肌体，增强体魄，可以增强自己对疾病的抵抗力。真是生命诚可贵，运动更重要。
...... 号召大家挤点时间，多参加户外运动。健康地工作，愉快地享受美好生活。

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