日常生活

老人要“适度而动”

更新时间:2018-03-19 12:29:32 来源：www.okzjj.com 编辑：本站编辑　已被浏览 次 查看评论
张家界旅游网 公众微信号 武汉一名九旬老人日前在晨练做倒立时不慎骨折。专家提醒，老年人锻炼要结合年龄和自身身体状况“适度而动”，高龄老人和体质衰弱者最好选择慢走等方式。
这名姓肖的老人今年92岁，自创“汉版蛤蟆功”并坚持练功近30载，身体一直很硬朗。近日清晨，他如往常一样准备倒立时，一下子没有立稳摔了下来，右腿髋部一阵剧痛，全身直冒冷汗，动弹不得。被送到医院后确诊为右股骨转子间骨折。
医生表示，骨折对于90多岁的老人来说，可谓一场灾难。一般80岁以上的老年骨折病人不主张手术，若保守牵引治疗需要长期卧床，不能翻身，出现营养不良、褥疮、肺炎等并发症的几率很大。
医生提醒，老年人反应较慢，骨骼质量比较差，一些轻微的损伤也易导致骨折，锻炼时可选择有助于心脑血管健康的慢跑、散步、太极拳等运动。 张家界旅游网

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