如何避免非智力因素对高考的影响

非智力因素是指人的智力因素之外的那些参与学生学习活动并产生影响的个性心理的因素，如兴趣、情感、意志和性格等，对心理过程有着导向、维持与强化作用，又不属于智力因素的心理因素。如何避免学生在高考中非智力因素失分，提高考试成绩呢？
1、调整身体状态，保持身体健康。合理平衡营养，保持平时的饮食习惯，不要贪吃暴补，吃饭、运动、休息一定要有规律。考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考。
2、正确认识高考，保持一颗平常心去面对高考。认识到高考只是人生一次重要的考试，并不能一箭定乾坤，认清自己的实力，合理确定高考目标。这样能在很大程度上缓解考试焦虑，相反，不合自己实际的目标只能给自己带来更大的焦虑。考试时要沉着冷静，要有一种阿Q精神，“我不会做的别人也不一定会做”。
3、注意审题训练，看清题目潜在的要求。不可看到似乎与以前做过的题目类似而高兴得忘乎所以，考试之后才发现自己未看清题意。选择题要弄清题意，仔细分析选项和题干的逻辑关系。简答题要弄清题目有几个问题，对每个问题，分段组织答案，有问必答。专家提醒：要重视题目中的关键字眼，不要一味地贪图做题速度。
4、考试时间要合理分配，遵循先易后难的原则，题目争取一遍做对，把能拿的分数全部拿到。不要寄很大希望于检查，因为时间不会很充裕。面对特别难的题，可在题号前做下记号，暂时跳过去，检查时再思考。对不会做的题千万不要无所作为，如数学的大题按步骤给分，哪怕只是解题思路，甚至一条辅助线都要把它写出来，不到最后交卷不要放弃。
5、反复训练养成良好的答题习惯，书写要工整，卷面要保持整洁。即使字写得不漂亮也要让阅卷老师好辨认，特别是主观题如作文和问答题，文风差的试卷得分肯定不会很高。模考时就要训练自己的文风，改掉坏习惯。在演算题目时步骤跳跃太大也会造成计算错误，因此计算时如果计算能力不是很强，宁愿多几个步骤。
6、许多学生不注意在草稿纸上认真书写，也是造成计算失误的一个重要原因，要学会在草稿纸上认真书写，并标上题号。因为不认真书写，自己抄写时都认错的情况时有发生，况且高考时每人只有1-2张稿纸，如果乱涂乱画，后面的题目就没地方打草稿了。稿纸上工整的书写也便于自己检查，在短时间里看出计算失误的地方。
高考是多方面的竞争，经过二轮、三轮的复习，学生之间在水平上不一定有多大的差距，非智力因素往往就占据了极其重要的地位。究竟能不能在高考中胜出那就要看谁能把非智力失分控制到最小，高考中经常有黑马出现就是这个原因。只有智力因素与非智力因素协调发展，全身心地投入到紧张的备考当中去，保证旺盛的精力和饱满的精神，书面表达和内心活动完美地结合，才能考出理想的成绩。